Hélène Jeannotte

Pour me rejoindre:
514-705-1682

Clinique médicale de Repentigny
520 Notre-Dame
Repentigny
(Près de Brien)

ACCUEIL   |    BUREAU  |    TRUCS / CONSEILS   |    LIENS   |

VOICI TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN POUR UNE PÉDICURE MAISON


Disponible chez Jean-Coutu
Naturel ou Eucalyptus


ÉPONGE PONCE
Disponible chez Jean-Coutu
dans la section des cosmétiques
 



Disponible dans les pharmacies
ainsi que chez Costco
pour les callosités

Glycérine et eau de rose
Rougier
aussi produits naturels
Pour le bain de trempage, utilisez le sel de mer.
 		 À la fin du bain de trempage, savonnez vos pieds et poncez légèrement les kératoses et rincer.

Appliquez la crème appropriée
Massez vos pieds

TRUCS ET CONSEILS
HYGIÈNE ET PRÉVENTION

Malheureusement on ne prendra jamais assez soin de nos pieds,  pourtant ce sont les premiers à se lever le matin et  les derniers à se coucher!

Trop souvent oubliés, les pieds sont la partie du corps que nous négligeons probablement parce qu'ils sont cachés par nos souliers, sauf lorsqu'ils commencent à nous faire souffrir.

  Le diabète...

PERSONNES DIABÉTIQUES: 


Photo: www.nlm.nih.gov/medlineplus/

  1. Examinez vos pieds tous les jours si possible.

  2. Choisir un endroit bien éclairé.

  3. Utilisez un miroir pour regarder sous les pieds ou demandez à quelqu'un de vérifier pour vous! 

  4. Lavez et asséchez vos pieds tout les jours.  Utilisez un savon sans parfum comme Dove.

  5. Prenez des crèmes hypo- allergènes ou spécialement conçus pour les personnes diabétiques!!
    Les produits Footlogix en font partis.

  6. S'il y a  blessure avec ou sans rougeur portez une attention particulière,  Bien nettoyer la surface affectée avec de l’eau et du savon.
    EN CAS DE DOUTE, CONSULTEZ VOTRE MÉDECIN.

  7. Savez-vous qu'il y a des bas spécialement conçus pour les personnes diabétiques ?

  8. Vérifiez l'intérieur de vos souliers avant de les porter.

 


 

 

Trucs et conseils

 Collaboration à la revue COUP DE POUCE

IMPORTANT

  • BAIN DE PIEDS, maximum 15 minutes.  Ensuite bien assécher entre vos orteils.  Même procédure après le bain, la douche, la piscine et même à la plage.  Si vous avez de la difficulté, vous pouvez prendre votre séchoir à cheveux. voir recettes

  • APPLICATION DE LA CRÈME:
    Toujours essuyer l'excédent entre les orteils et dans les bords latéraux des ongles.  Suggestion d'une crème pour les kératoses:      DERMAL THERAPY.  Il est préférable de l'appliquer le soir au coucher.     

  • COUPER VOS ONGLES:
    En suivant la courbe de votre orteil mais en vous assurant que la coupe est complète d'un coin à l'autre.  Ensuite limer les coins de l'ongle avec soin.

  • LE VERNIS:
    Il est préférable d'en mettre pour les occasions, pour un week-end, pour les vacances.  C'est une des causes du jaunissement de vos ongles s'il demeure en permanence.  Le polissage est une alternative intéressante, vos ongles brillent comme si vous aviez appliqué une vernis transparent.

  • CRÈME À CUTICULE:
    Ne pas repousser ou arracher vos cuticules, appliquez plutôt une crème à cuticule et suivre les instructions.  N'oubliez pas que la cuticule protège la matrice de l'ongle.

  • DES INTOLÉRANCES RELIÉES À VOS CHAUSSURES
    Vous avez des rougeurs ou démangeaisons?
    Il y a de nombreuses substances chimiques qui entrent dans la composition pour celle-ci.
    Ex: Colles, teintures,caoutchoucs etc
    Vos chaussures et des réactions allergiques ? C'est possible et c'est différent pour chaque individu.
     

Si malgré ces conseils
vous n'arrivez pas à entretenir vos pieds,
Venez me consulter!!
Es-ce que ces conseils vous ont été utiles ?

N’hésitez pas à me contacter, si vous avez d'autres questions!
Je vous répondrai le plus tôt possible par courriel.
helene_jeannotte@hotmail.com

 

Google

 

 

Coup de pouce
PÉDICURE MAISON EN 45 MINUTES

  • VERRUE PLANTAIRE: Petit truc avant de se rendre chez le médecin: Utilisez le doc-tape! Couper en forme circulaire environ 1 pouce pour vraiment couvrir la verrue au complet.
    Retirer après une semaine.
    Si jamais il décolle, changer le!
    Le but est de couper l'air.

    Sinon consulter votre médecin!!

  • MYCOSE DE L'ONGLE:   Appliquez une goutte de Tea Tree (mélaleuca)  sur l'ongle ou les ongles. 
    N'oubliez pas que vous devez le faire à tous les jours le soir après la douche.
    Donc entre 6 mois et un an.
    Pensez à bien faire sécher vos souliers ou bottes.
    Vaporiser du Lysol en aérosol pour aider à détruire les bactéries. 
    PS:  IMPORTANT, votre vernis à ongles peut être contaminé si vous l'avez utilisé.
    Chez Costco gros format pour moins de 15$

Bonne santé!!

RECETTES
 

·         ONGLE INCARNÉ avec rougeur
PROVIODINE  Bain des pieds : 3 à 4 c. à thé de proviodine dans un gallon d’eau bouillie tiédie

·         BAIN DE PIED avec SEL de MER  Bain des pieds : ½ c. à thé par tasse d’eau bouillie et tiédie 

·         DOULEUR  face plantaire, pieds lourd, sensation de brûlure
 1 tasse d’alcool à friction 70% et 4 tasses d’eau.
Mettre dans un sac à congélation au congélateur jusqu’à ce que le tout forme une gelée.  Cette méthode épouse très bien la forme de votre pied.
Appliquer 3 à 4 x par jour, maximum 15 minutes chaque fois.
HUILES ESSENTIELLES 
Bien diluer les huiles dans une crème de base : BASE GLAXAL ou dans une huile d'amande douce ou de pépin de raisin.
2 c. à thé d'huile ou crème
2 gouttes d'huile d'huile essentielle

* Arbre de théier: Mycose des ongles
* Lavande: Problème de peau,
   antiseptique, aide à la cicatrisation
* Menthe poivrée: Apaise les pieds
   Attention particulière, peut provoquer
   une intolérance à long terme si utilisé
   régulièrement.

Faire pénétrer l'huile jusqu'à l'absorption.

 

 

  ASSOCIATION DES PÉDICURES DU QUÉBEC

 

Clinique médicale de Repentigny

ACCUEIL   |    BUREAU  |    TRUCS / CONSEILS   |    LIENS   |    PARTENAIRES

Mise à jour     2010-06-08 

accesrepentigny.com ©2008 www.pieds.ca

 

OFFREZ un

Certificat cadeau