Hélène Jeannotte

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Clinique médicale de Repentigny
520 Notre-Dame
Repentigny
(Près de Brien)

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SOIN  RÉPARATEUR  ADAPTÉ À VOS PIEDS

TRUCS ET CONSEILS
HYGIÈNE ET PRÉVENTION


Malheureusement on ne prendra jamais assez soin de nos pieds,  pourtant ce sont les premiers à se lever le matin et  les derniers à se coucher!

Trop souvent oubliés, les pieds sont la partie du corps que nous négligeons probablement parce qu'ils sont cachés par nos souliers, sauf lorsqu'ils commencent à nous faire souffrir.

  Le diabète...

PERSONNES DIABÉTIQUES: 


Photo: www.nlm.nih.gov/medlineplus/

  1. Examiner vos pieds tous les jours si possible.

  2. Choisir un endroit bien éclairé.

  3. Utiliser un miroir pour regarder sous les pieds ou demander à quelqu'un de vérifier pour vous! 

  4. Lavez et asséchez vos pieds tout les jours.  Utilisez un savon sans parfum comme Dove.

  5. Prenez des crèmes hypo allergène ou spécialement conçu pour les personnes diabétiques!!
    Les produits Footlogix en font parti.

  6. S'il y a  blessure avec ou sans rougeurs porter une attention particulière, bien nettoyer la surface affectée avec de l’eau et du savon.
    EN CAS DE DOUTE, CONSULTEZ VOTRE MÉDECIN.

  7. Savez-vous qu'il y a des bas spécialement conçus pour les personnes diabétiques ?
     

  8. Vérifiez l'intérieur de vos souliers avant de les porter.

 


 

Les soins de pédicure

Les soins d'une pédicure sont des soins "cutanés" par la diminution  de la plaque d'hyperkératose et le soins des ongles.

En diminuant la plaque d'hyperkératose, on restaure la physiologie de la région traitée en supprimant la douleur présentée par un durillon ou un cor.

La douleur est signe d'alarme.

 

 

Trucs et conseils

 

IMPORTANT

  • BAIN DE PIEDS, maximum 15 minutes.  Ensuite bien assécher entre vos orteils.  Même procédure après le bain, la douche, la piscine et même à la plage.  Si vous avez de la difficulté, vous pouvez prendre votre séchoir à cheveux. 

  • APPLICATION DE LA CRÈME:
    Toujours essuyer l'excédent entre les orteils et dans les bords latéraux des ongles.  Suggestion d'une crème pour les kératoses:  DERMAL THERAPY.  Il est préférable de l'appliquer le soir au coucher.         

  • COUPER VOS ONGLES:
    En suivant la courbe de votre orteil mais en vous assurant que la coupe est complète d'un coin à l'autre.  Ensuite limer les coins de l'ongle avec soin.

  • LE VERNIS:
    Il est préférable d'en mettre pour les occasions, pour un week-end, pour les vacances.  C'est un des cause du jaunissement de vos ongles s'il demeure en permanence.  Le polissage est une alternative intéressante, vos ongles brillent comme si vous aviez appliqué une vernis transparent.

  • CRÈME À CUTICULE:
    Ne pas repousser ou arracher vos cuticules, appliquez plutôt une crème à cuticule et suivre les instructions.  N'oubliez pas que la cuticule protège la matrice de l'ongle.

Si malgré ces conseils
vous n'arrivez pas à entretenir vos pieds,
Venez me consulter!!

 

  • VERRUE PLANTAIRE: Petit truc avant de se rendre chez le médecin: Utilisez le doc-tape! Couper en forme circulaire environ 1 pouce pour vraiment couvrir la verrue au complet.
    Retirer après une semaine.
    Si jamais il décolle, changer le!
    Le but est de couper l'air.

    Sinon consulter votre médecin!!

  • MYCOSE DE L'ONGLE:   Appliquez une goutte de Tea Tree (mélaleuca)  sur l'ongle ou les ongles. 
    N'oubliez pas que vous devez le faire à tous les jours le soir après la douche.
    Donc entre 6 mois et un an.
    Pensez à bien faire sécher vos souliers ou bottes.
    Vaporiser du Lysol en aérosol pour aider à détruire les bactéries. 
    PS:  IMPORTANT, votre venis à ongle peut être contaminé si vous l'avez utilisé.

Bonne santé!!

 

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Clinique médicale de Repentigny

RECETTES

·         ONGLE INCARNÉ avec rougeur
PROVIODINE  Bain des pieds : 3 à 4 c. à thé de proviodine dans un gallon d’eau bouillie tiédie

·         BAIN DE PIED avec SEL de MER  Bain des pieds : ½ c. à thé par tasse d’eau bouillie et tiédie 

·         DOULEUR  face plantaire, pieds lourd, sensation de brûlure
 1 tasse d’alcool à friction 70% et 4 tasses d’eau.
Mettre dans un sac à congélation au congélateur jusqu’à ce que le tout forme une gelée.  Cette méthode épouse très bien la forme de votre pied.
Appliquer 3 à 4 x par jour, maximum 15 minutes chaque fois.
HUILES ESSENTIELLES 
Bien diluer les huiles dans une crème de base : BASE GLAXAL ou dans une huile d'amande douce ou de pépin de raisin.
2 c. à thé d'huile ou crème
2 gouttes d'huile d'huile essentielle

* Arbre de théier: Mycose des ongles
* Lavande: Problème de peau,
   antiseptique, aide à la cicatrisation
* Menthe poivrée: Apaise les pieds
   Attention particulière, peut provoquer
   une intolérance à long terme si utilisé
   régulièrement.

Faire pénétrer l'huile jusqu'à l'absorption.

Mise à jour     2011-11-24 

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